Кои са 6-те основни групи храни?

Концепцията за шест основни групи храни е разработена през 40-те години на миналия век въз основа на разбирането за храненето по онова време.

Това традиционно разделение категоризира храните в:

1. Хляб, зърнени храни и зърнени храни

2. Плодове

3. Зеленчуци

4. Мляко, кисело мляко и сирене

5. Месо, риба и яйца

6. Мазнини и масла

Набляга на наличието на балансирани порции и разнообразие от тези групи, за да се осигури правилен прием на хранителни вещества.

Съвременните диетични насоки обаче често предпочитат по-специфични и балансирани препоръки, базирани на индивидуалните нужди и научни доказателства. Диетичните насоки, базирани на храни, може да варират според страната и региона.