Вечерите по телевизията имат ли твърде много сол?

Една порция замразена вечеря може да съдържа почти 1000 mg натрий, а някои могат да надхвърлят 2000 mg. Препоръчителният дневен прием е около 2300 mg според Американската сърдечна асоциация (AHA).

Прекомерните нива на консумация на натрий могат да причинят няколко здравословни проблема като високо кръвно налягане, което води до сериозни проблеми като инсулт и сърдечни заболявания. Ето защо е най-добре да ограничите преработената храна и да изберете алтернативи с ниско съдържание на натрий с прясна храна, доколкото е възможно.