Има ли лоша мазнина в гръцкото кисело мляко?

Не, гръцкото кисело мляко не съдържа лоши мазнини. Всъщност това е добър източник на протеини и здравословни мазнини. Мазнините в гръцкото кисело мляко са предимно мононенаситени и полиненаситени, които се считат за здравословни мазнини. Тези мазнини могат да помогнат за понижаване на холестерола и да намалят риска от сърдечни заболявания. Гръцкото кисело мляко също съдържа малко количество наситени мазнини, но това не се счита за лоша мазнина. Наситените мазнини са вид мазнини, които се намират в животинските продукти, но се срещат и в някои храни на растителна основа. Важно е да се консумират умерени наситени мазнини, но не е необходимо да се избягват напълно.