Колко ябълки може да изяде човек за един ден?

Няма категоричен отговор колко ябълки може да изяде човек за един ден. Някои фактори, които биха могли да повлияят на това колко ябълки може да яде човек, включват неговата възраст, размер, ниво на активност и цялостно здраве. Освен това някои хора може да са алергични към ябълки или да изпитат храносмилателни проблеми, ако ядат твърде много.

Като обща насока повечето възрастни могат безопасно да ядат една до две ябълки на ден. Това количество осигурява добър източник на фибри, витамини и минерали, без да прекалявате с калории или захар. Въпреки това, деца, възрастни хора или хора с определени здравословни проблеми може да се наложи да коригират приема си съответно.

Ако не сте сигурни колко ябълки можете да ядете на ден, говорете с вашия лекар или регистриран диетолог. Те могат да ви помогнат да определите подходяща сума за вашите индивидуални нужди.