- | Food & Drink >> храна питие > >> World & регионална кухня >> Italian Food
Добри ли са печените макарони за диета?
Типичният печеен макаронен гювеч може да включва макаронени изделия, сирене, мляко, масло и различни подправки и добавки като зеленчуци или месо. Ястието може да бъде с високо съдържание на калории, мазнини и въглехидрати и обикновено не се счита за здравословна или диетична храна.
Въпреки това можете да направите по-здравословно ястие с печени макарони, като направите някои корекции на използваните съставки и пропорции. Например, можете да използвате пълнозърнести макарони, нискомаслено сирене, обезмаслено мляко и малко масло. Можете също да добавите повече зеленчуци и по-малко сирене. Тези модификации ще намалят съдържанието на калории, мазнини и въглехидрати в ястието и ще го направят по-здравословно и по-подходящо за диета.
Ето няколко съвета за приготвяне на по-здравословни печени макарони:
* Използвайте пълнозърнести макарони или други тестени изделия с високо съдържание на фибри.
* Използвайте нискомаслено или обезмаслено сирене.
* Използвайте обезмаслено мляко или мляко на растителна основа.
* Ограничете количеството масло или други добавени мазнини.
* Добавете много зеленчуци, като броколи, моркови и чушки.
* Използвайте постни източници на протеини, като пилешко, пуешко или тофу.
* Избягвайте преработени или богати на натрий съставки, като консервирани супи или пакетирани смеси от подправки.
Като следвате тези съвети, можете да направите печени макарони с по-малко калории, мазнини и въглехидрати и с по-високо съдържание на фибри, витамини и минерали. Това ще го направи по-здравословен и по-удобен за диета вариант.
Italian Food
- Каква е културата в Неапол?
- Какво е pomme dauphinoise?
- Какво ли Четка Pizza кора със зехтин…
- Кой италиански град дава името си…
- Колко калории в метрото BMT върху п…
- Пицата ли е основната храна в Ита…
- Каква е историята на спагетите cac…
- Четка Egg на кора на пица
- Спагетите ли са най-често срещана…
- Как италианците получават хранат…
Italian Food
- African Food
- Asian Food
- китайска Храна
- European Food
- Френски Food
- Гръцки Food
- Indian Food
- Italian Food
- японска храна
- Kosher Food
- Latin American Food
- мексиканска храна
- Близкоизточен Food
- Soul Food
- Southern US Food
- Испански Food
- Thai Food
- World & Регионално Food
