Какви са хранителните стойности на саба банан?

Ето какви са хранителните стойности на 100 грама банан саба:

Енергия:122 kcal

Белтъчини:1,3 g

Мазнини:0,4 g

Въглехидрати:31,1 g

Захар:29 гр

Фибри:2,2 g

Калций:5 mg

Желязо:0,9 mg

Магнезий:37 mg

Фосфор:36 mg

Калий:422 mg

Витамин C:8,9 mg

Не забравяйте, че тези хранителни стойности може леко да варират в зависимост от конкретния сорт банан саба и мястото, където се отглежда. Освен това, консумирането на по-големи количества саба банани или добавянето на други съставки като захар или сметана може значително да промени общия хранителен профил и съдържание на калории. За по-персонализирана оценка на диетата се препоръчва да се консултирате с квалифициран диетолог или диетолог.