Колко kj в едно пържено яйце и препечен хляб заедно?

Енергийното съдържание на пържено яйце и тост може да варира в зависимост от размера на яйцето, вида на хляба и количеството масло или олио, използвани за пържене. Ето обаче някои общи оценки:

Пържено яйце:

- 1 голямо пържено яйце:приблизително 150-200 kJ (36-48 kcal)

Тост:

- 1 филия бял хляб, препечен:приблизително 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 филия пълнозърнест хляб, препечен:приблизително 175-225 kJ (42-54 kcal)

Масло:

- 1 чаена лъжичка (5 g) масло:приблизително 150 kJ (36 kcal)

Общо:

- 1 пържено яйце и 1 филия бял хляб, препечена, с 1 чаена лъжичка масло:приблизително 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 пържено яйце и 1 филия пълнозърнест хляб, препечен, с 1 чаена лъжичка масло:приблизително 500-600 kJ (120-144 kcal)

Моля, имайте предвид, че тези стойности са само приблизителни и действителното енергийно съдържание на вашите пържени яйца и препечени филийки може леко да се различават.