Какви витамини съдържа папаята?

* Витамин А:Папаята е отличен източник на бета-каротин, който се превръща във витамин А в тялото. Витамин А е от съществено значение за доброто зрение, здравата кожа и силната имунна система.

*Витамин С:Папаята също е отличен източник на витамин С, основен хранителен елемент за растежа и възстановяването на телесните тъкани, като кожа, кости и мускули. Витамин С също помага на тялото да абсорбира желязото и играе жизненоважна роля в имунната система.

*Витамин К:Папаята осигурява витамин К, който е необходим за съсирването на кръвта и здравите кости.

*Витамин Е:Папаята съдържа витамин Е, антиоксидант, който помага за защитата на клетъчните мембрани от увреждане.

*Фолат:Папаята е добър източник на фолиева киселина, витамин B, който е от съществено значение за синтеза на ДНК и клетъчното делене. Фолатът също е необходим за образуването на червени кръвни клетки и правилната мозъчна функция.

*Калий:Папаята е добър източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното налягане и мускулните контракции.

* Фибри:Папаята е добър източник на диетични фибри, насърчава здравето на храносмилането, помага за поддържане на здравословно тегло и намалява риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и някои видове рак.