Може ли яденето на суров спанак да ви даде газове?

Да, яденето на суров спанак може да ви даде газове. Спанакът съдържа голямо количество фибри, които са несмилаеми от тялото и могат да причинят подуване на корема и газове. Освен това спанакът съдържа захар, наречена рафиноза, която може да бъде трудна за смилане от някои хора и може също да причини газове.