- | Food & Drink >> храна питие > >> World & регионална кухня >> Southern US Food
С какво е свързана консумацията на пълнозърнести храни?
* По-нисък риск от инсулт: Доказано е, че пълнозърнестите храни намаляват риска от инсулт с до 30%. Това вероятно се дължи на тяхното съдържание на фибри, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане и холестерола.
* По-нисък риск от диабет тип 2: Пълнозърнестите храни са добър източник на диетични фибри, които могат да помогнат за забавяне на усвояването на захарта в кръвта. Това може да помогне да се поддържат стабилни нивата на кръвната захар и да се намали рискът от развитие на диабет тип 2.
* По-нисък риск от затлъстяване: Пълнозърнестите храни са засищаща и засищаща храна, която може да помогне за намаляване на риска от преяждане. Те също са добър източник на фибри, които могат да помогнат за поддържане на храносмилателната система здрава.
* По-добро храносмилателно здраве: Пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, които са от съществено значение за доброто здраве на храносмилането. Фибрите помагат за редовното движение на червата и могат да помогнат за предотвратяване на запек и диария.
* Намален риск от някои видове рак: Пълнозърнестите храни са свързани с намален риск от някои видове рак, включително колоректален рак и рак на стомаха. Това вероятно се дължи на високото им съдържание на фибри и съдържание на антиоксиданти.
Southern US Food
- Има ли генерична версия на Southern Co…
- Най-добрите закрито пушачи
- Коя храна ни дава калории?
- Какво е Тасо Ham
- Къде можете лесно да си купите бу…
- Можете ли да ядете консервиран бо…
- Как да се изолират един пушач (4 ст…
- Как да се хвърли скариди Сварете …
- Как да направим Corn Пудинг
- Хранителни Идеи за BBQ Ресторант