Каква храна можете да ядете в пустинята?

* Горски плодове: Боровинките, малините, къпините и другите горски плодове са чудесен източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Те могат да се консумират пресни или сушени за по-късна употреба.

* Ядки: Ядките са богата на хранителни вещества храна с високо съдържание на протеини, здравословни мазнини и фибри. Те могат да се консумират сурови или печени и са страхотно допълнение към сместа за пътеки.

* Семена: Семената са добър източник на протеини, фибри и здравословни мазнини. Те могат да се консумират сурови или печени и могат да се добавят към микс, салати или кисело мляко.

* Листа: Някои листа са годни за консумация и могат да се използват за приготвяне на салати, супи или чайове. Някои годни за консумация листа включват зеленина от глухарче, наметана и тученица.

* Корени: Някои корени са годни за консумация и могат да се използват за приготвяне на супи, яхнии или печени зеленчуци. Някои ядливи корени включват моркови, картофи и ряпа.

* Гъби: Някои гъби са годни за консумация и могат да се използват за приготвяне на супи, яхнии или сотирани зеленчуци. Въпреки това е важно да сте абсолютно сигурни, че гъбата е годна за консумация, преди да я консумирате, тъй като някои гъби са отровни.

* Риба: Ако сте близо до водно тяло, можете да опитате да ловите храна. Рибата може да се готви на открит огън или да се вари във вода.

* Малка игра: Ако сте опитен ловец, може да успеете да намерите дребен дивеч за ядене, като зайци, катерици или глухари. Дребният дивеч може да се готви на открит огън или да се задуши във вода.