Пико де гало здравословна храна ли е?

Pico de gallo обикновено е здравословна храна. Прави се с пресни зеленчуци, като домати, лук, кориандър и халапеньо, които са с ниско съдържание на калории и са пълни с хранителни вещества. Pico de gallo може да се използва като топинг за тако, бурито и други мексикански ястия или може да се яде самостоятелно като здравословна закуска.

Ето някои от хранителните предимства на пико де гало:

* Ниско съдържание на калории: Pico de gallo е с много ниско съдържание на калории, само с около 15 калории на порция. Това го прави чудесен избор за хора, които се опитват да отслабнат или да поддържат здравословно тегло.

* Високо съдържание на хранителни вещества: Pico de gallo е пълен с хранителни вещества, включително витамини A, C и K, както и фибри и калий. Тези хранителни вещества са от съществено значение за поддържането на здраво тяло.

* Ниско съдържание на натрий: Pico de gallo също е с ниско съдържание на натрий, само с около 100 милиграма на порция. Това го прави добър избор за хора, които се опитват да намалят приема на натрий.

* Без глутен: Pico de gallo не съдържа глутен, което го прави безопасен избор за хора с целиакия или непоносимост към глутен.

Като цяло Pico de gallo е здравословна и питателна храна, която може да се консумира като част от балансирана диета.