Можете ли да наддадете на тегло, като ядете гъби?

Въпреки че се счита, че гъбите са с ниско съдържание на калории и мазнини, те могат да бъдат част от план за наддаване на тегло, когато се комбинират с други храни като част от здравословна, балансирана диета и когато се консумират в големи количества. За да наддадете на тегло, съсредоточете се върху комбинация от богати на хранителни вещества, висококалорични храни, редовни упражнения и достатъчно почивка. Винаги е най-добре да се консултирате с регистриран диетолог, за да приспособите персонализиран план за наддаване на тегло към вашите индивидуални нужди и здравни цели.