Колко калий има в кокосовото мляко?

Кокосовото мляко е мляко на растителна основа, получено от месото на кокосовите орехи. Той е богат източник на различни хранителни вещества, включително калий.

Количеството калий в кокосовото мляко може да варира в зависимост от марката и метода на обработка. Въпреки това, средно една чаша (240 мл) неподсладено кокосово мляко съдържа около 239 милиграма калий.

Калият е основен минерал, който играе важна роля в поддържането на баланса на течностите в тялото, регулирането на кръвното налягане и поддържането на нервната и мускулната функция. Адекватният прием на калий е свързан с намален риск от инсулт, сърдечни заболявания и камъни в бъбреците.