Къде по света се отглеждат малини?

Сега малините се отглеждат в много страни по света. Водещите производители на малини са:

- Русия

-Сърбия

-Полша

- САЩ

-Мексико

Климатът и почвата на тези страни са идеални за отглеждане на малини. Растенията се нуждаят от пълно слънце и добре дренирана почва, която е леко кисела. Те също се нуждаят от редовно поливане и торене.

Жътва

Малините обикновено се берат между юни и септември. Зърната се берат ръчно и след това се сортират и пакетират за изпращане. През летните месеци в хранителните магазини има пресни малини. Те също могат да бъдат намерени замразени или сушени.

Хранителна стойност

Малините са добър източник на витамини, минерали и фибри. Освен това са с ниско съдържание на калории и мазнини. Една чаша малини съдържа:

-Витамин C:30% от RDI

-Манган:40% от RDI

- Фибри:8 грама

- Калории:64

Ползи за здравето

Малините са свързани с редица ползи за здравето, включително:

- Намален риск от сърдечни заболявания

-Подобрена имунна функция

-Намалено възпаление

- Понижени нива на кръвната захар

-Подобрено здраве на кожата

Малините са вкусен и питателен плод, на който могат да се наслаждават хора от всички възрасти.