Vykrmuje se steak ze sýra Philly?

Typický steak ze sýra Philly obsahuje přibližně 1 000 kalorií, 50 gramů tuku a 1 500 miligramů sodíku. Díky tomu se jedná o vysoce kalorické jídlo s vysokým obsahem tuku a sodíku. Pravidelná konzumace steaku ze sýra Philly může přispět k nárůstu hmotnosti a zvýšit riziko vzniku chronických zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a cukrovka 2. typu.

Zde je několik zdravějších způsobů, jak si vychutnat steak ze sýra Philly:

- Místo bílého pečiva volte celozrnné pečivo. Celozrnný chléb má vyšší obsah vlákniny, což vám může pomoci cítit se déle sytí a snížit celkový příjem kalorií.

- Jdi klidně na sýr. Sýr má vysoký obsah tuku a kalorií, takže se omezte na jeden nebo dva plátky.

- Přidejte zeleninu. Zelenina má nízký obsah kalorií a tuku a vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů. Některé dobré možnosti pro zeleninu, kterou lze přidat do steaku ze sýra Philly, zahrnují houby, cibuli, papriku a špenát.

- Vybírejte libovější kusy masa. Ribeye steak je tradiční volbou pro steak ze sýra Philly, ale je také jedním z nejtučnějších. Vyberte si libovější kusy masa, jako je flank steak nebo svíčková, abyste snížili množství tuku v sendviči.

- Udělej to doma. Vaření steaku ze sýra Philly doma vám dává větší kontrolu nad přísadami a umožňuje vám zdravější volby.