Co dělá skořice pro vaše tělo?

Antioxidační účinky :Skořice je bohatá na antioxidanty, včetně cinnamaldehydu a polyfenolů. Tyto sloučeniny pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly, které mohou přispívat ke stárnutí, chronickým onemocněním a rakovině.

Protizánětlivé vlastnosti :Skořice má protizánětlivé účinky díky sloučeninám jako cinnamaldehyd a eugenol. Zánět je přirozenou reakcí na zranění nebo infekci, ale chronický zánět je spojen s několika nemocemi, včetně srdečních onemocnění, cukrovky a artritidy. Skořice může pomoci snížit zánět a zlepšit příznaky související s těmito stavy.

Kontrola hladiny cukru v krvi :Skořice může pomoci zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu. Dosahuje to zpomalením rozkladu sacharidů v trávicím traktu, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi. Skořice může také zvýšit citlivost na inzulín, což umožňuje buňkám přijímat a využívat glukózu efektivněji.

Zdraví srdce :Skořice může podporovat zdraví srdce snížením rizikových faktorů srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a záněty. Může také pomoci zlepšit krevní oběh a snížit tvorbu krevních sraženin.

Antimikrobiální a antifungální vlastnosti :Skořice má antimikrobiální a antifungální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím. Je účinný proti různým bakteriím, včetně E. coli a Salmonella, a také proti houbám, jako je Candida. Skořicový olej se někdy používá jako přírodní lék na infekce.

Může zlepšit kognitivní funkce :Některé výzkumy naznačují, že skořice může zlepšit kognitivní funkce a chránit před neurodegenerativními chorobami, jako je Alzheimerova choroba. To může být způsobeno jeho antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci snížit poškození mozkových buněk.

Je důležité si uvědomit, že skořice je obecně bezpečná, když se konzumuje v mírném množství, ale nadměrný příjem může způsobit vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení a pálení žáhy. Před použitím skořice nebo jiných doplňků pro terapeutické účely je vždy nejlepší poradit se s poskytovatelem zdravotní péče nebo kvalifikovaným bylinářem.