Mohou lidé na ketogenní dietě jíst okurky?

Nakládané okurky jsou nízkosacharidové jídlo, které si můžete vychutnat při ketogenní dietě. Obvykle se vyrábějí z okurek, které jsou dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně vitamínu K, vitamínu C a draslíku. Nakládané okurky obsahují také probiotika, která jsou prospěšná pro zdraví střev.

Při výběru nakládaných okurek si nezapomeňte přečíst nutriční štítek, abyste se ujistili, že mají nízký obsah sacharidů. Některé značky okurek mohou obsahovat přidaný cukr nebo jiné přísady s vysokým obsahem sacharidů.

Nakládané okurky mohou být skvělým způsobem, jak přidat do jídla chuť a křupavost. Dají se jíst samotné, jako příloha nebo jako součást většího jídla. Mezi oblíbené způsoby, jak si vychutnat okurky, patří:

- Na saláty nebo sendviče

- Jako příloha k masu nebo rybě

- V ďábelských vejcích

-V bramborovém salátu

- Na uzenářském prkénku