Jak zabránit tomu, aby se vám cukr lepil na zuby?

Čistite si zuby dvakrát denně, zejména po jídle. To pomůže odstranit plak, který se tvoří na vašich zubech a který může zachycovat částice jídla a cukry.

Denně si čistěte zuby nití. Používání zubní nitě pomáhá odstranit plak z mezizubních prostor, kam se kartáček nedostane.

Po jídle nebo pití si vypláchněte ústa vodou. Pomůže to smýt zbytky jídla nebo cukry, které mohou na zubech zůstat.

Vyhýbejte se jídlům a nápojům s vysokým obsahem cukru. Sladká jídla a nápoje přispívají k tvorbě plaku a kazů.

Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Žvýkačka bez cukru stimuluje produkci slin, které mohou pomoci vypláchnout zbytky jídla a cukry z úst.

Navštěvujte pravidelně svého zubaře. Váš zubní lékař může zkontrolovat, zda vaše zuby nevykazují známky zubního kazu, a poskytnout vám další tipy, jak zabránit ulpívání cukru na vašich zubech.