Můžete přidat pšeničné otruby při vaření bílé rýže, abyste zvýšili vlákninu?

Ano, do bílé rýže můžete při vaření přidat pšeničné otruby, abyste zvýšili obsah vlákniny. Zde jsou kroky, které je třeba dodržet:

Složení:

1. 1 šálek bílé rýže

2. 1/4 šálku pšeničných otrub

3. 2 1/4 šálku vody

4. Podle chuti osolíme

Pokyny:

1. Bílou rýži proplachujte pod tekoucí studenou vodou, dokud voda nevyteče.

2. Ve středním hrnci smíchejte propláchnutou bílou rýži, pšeničné otruby, vodu a sůl.

3. Přiveďte k varu na středně vysoké teplotě.

4. Jakmile se rýže začne vařit, snižte teplotu na minimum, kastrol přikryjte pokličkou a nechte rýži 18–20 minut vařit.

5. Po uvaření rýže vypněte oheň a nechte přikryté 5 minut stát.

6. Před podáváním rýži načechráme vidličkou.

Přidání pšeničných otrub do bílé rýže zvyšuje její nutriční hodnotu tím, že poskytuje další vlákninu, vitamíny a minerály. Užijte si bílou rýži obohacenou o vlákninu!