Kolik arašídového másla mohou mít najednou?

Množství arašídového másla, které člověk může mít najednou, závisí na řadě faktorů, včetně jeho individuální tolerance k arašídovému máslu, celkové stravy a toho, zda má nějaké alergie nebo zdravotní potíže. Některé obecné pokyny pro konzumaci arašídového másla zahrnují:

* Děti do jednoho roku by neměly konzumovat arašídové máslo, pokud to výslovně nenařídí lékař.

* Děti ve věku od jednoho do tří let by měly být omezeny na jednu až dvě polévkové lžíce arašídového másla denně.

* Dospělí mohou obecně konzumovat více arašídového másla než děti, ale přesto by měli dbát na celkovou stravu a příjem kalorií. Zdravá velikost porce pro dospělé je asi dvě polévkové lžíce arašídového másla.

Pokud si nejste jisti, jaké množství arašídového másla je pro vás to pravé, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem.