Měly by být sušené švestky vařené, aby byly účinné jako projímadlo?

Ne, sušené švestky se nemusí vařit, aby byly účinné jako projímadlo. Sušené švestky mají přirozeně vysoký obsah vlákniny, která pomáhá hromadit stolici a usnadňuje její průchod. Jsou také dobrým zdrojem sorbitolu, cukerného alkoholu, který má projímavé účinky. Konzumace sušených švestek, vařených nebo syrových, může pomoci zmírnit zácpu. Vařené sušené švestky však mohou být pro některé lidi účinnější, protože teplo může pomoci rozložit vlákninu a učinit ji lépe stravitelnou.