Proč je škodlivé používat cibuli v noci?

Neexistuje žádný důkaz, že je škodlivé jíst cibuli v noci. Ve skutečnosti má cibule řadu zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních chorob, mrtvice a některých typů rakoviny. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Někteří lidé mohou po konzumaci cibule pociťovat pálení žáhy nebo zažívací potíže, ale to není běžný problém. Pokud tyto příznaky zaznamenáte, možná budete chtít omezit příjem cibule nebo se jí vyhnout před spaním.

Zde jsou některé ze zdravotních výhod cibule:

* Snižte riziko srdečních onemocnění: Cibule obsahuje sloučeniny, které pomáhají snižovat cholesterol a krevní tlak, dva hlavní rizikové faktory srdečních onemocnění.

* Snižte riziko mrtvice: Cibule obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením a mohou také pomoci zlepšit průtok krve.

* Snižte riziko některých typů rakoviny: Cibule obsahuje sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že inhibují růst rakovinných buněk. Tyto sloučeniny zahrnují kvercetin, kempferol a sloučeniny síry.

* Dobrý zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů: Cibule je dobrým zdrojem několika vitamínů a minerálů, včetně vitamínu C, draslíku, manganu a vlákniny. Obsahují také antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením.