- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Vaření a pečení >> Vytvářejte & Spíž
Jaké živiny získáváte z jitrocele?
Jitrocel je škrobovité ovoce podobné banánům, které je plné živin. Jsou dobrým zdrojem řady vitamínů, minerálů a antioxidantů. Zde jsou některé ze živin, které můžete získat z jitrocele:
- Vitamín A: Jitrocel jsou dobrým zdrojem vitamínu A, který je důležitý pro zrak, imunitní funkce a zdraví pokožky.
- Vitamín C: Jitrocel je také dobrým zdrojem vitamínu C, což je důležitý antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením.
- Draslík: Jitrocel je dobrým zdrojem draslíku, což je důležitý minerál, který pomáhá regulovat krevní tlak a srdeční činnost.
- Hořčík: Jitrocel je dobrým zdrojem hořčíku, což je důležitý minerál, který pomáhá regulovat svalovou a nervovou funkci.
- Vláknina: Jitrocel jsou dobrým zdrojem vlákniny, která je důležitá pro zdraví trávení.
- Antioxidanty: Jitrocel obsahuje několik antioxidantů, včetně flavonoidů a karotenoidů, které pomáhají chránit buňky před poškozením.
Kromě těchto živin jsou jitrocele také dobrým zdrojem energie a poskytují asi 120 kalorií na porci. Jsou také dobrým zdrojem sacharidů, které jsou pro tělo hlavním zdrojem energie.
Celkově jsou jitrocele výživným a všestranným ovocem, které si lze vychutnat jako součást zdravé výživy.
Jídlo a pití
- Provádějí přísady v palačinkách během vaření chemi…
- Jak nastrouháme skořice
- Jak používat T-FAL tlakovém hrnci (7 schodů)
- Co je liči Ovoce
- Kde lze koupit konferenční stolek se zdvižnou deskou?
- Lze list popínavé rostliny použít jako čaj?
- Snižuje pití diety Pepsi váš krevní tlak?
- Byla v Sydney Kings Cross Whisky A Go?
Vytvářejte & Spíž
- Jak Freeze čerstvé vymačkané pomerančové šťávy
- Mohu osušte Kale
- Nese celý obchod s potravinami cuketové květy?
- Jak odebrat potravinářská včelí vosk z zelenina
- Jak Chcete-li ukládat římský salát a Kale
- Jak Blanch Beets (5 kroků)
- Jak udržet Romaine Od hnědnutí Po Cutting It
- Jaké jsou výhody sóji
- Kam se rajčata po zabalení přepravují?
- Jak se zbavit zkaženého masa (5 kroků)