Kolik vlákniny obsahuje šťáva ze švestek?

Jeden šálek (240 ml) švestkové šťávy obsahuje přibližně 2-3 gramy vlákniny. Toto množství vlákniny je považováno za významné, protože tvoří asi 10–15 % doporučeného denního příjmu vlákniny pro dospělé. Vláknina je důležitá pro zdraví trávení, snižuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko různých zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a některé typy rakoviny.