Jaké bylinky se používají v ajurvédské medicíně?

V ajurvédské medicíně se pro své terapeutické vlastnosti používá široká škála bylin. Zde jsou některé běžně používané bylinky spolu s jejich obecnými přínosy v ájurvédě:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):Známá jako indický ženšen, podporuje celkovou pohodu, snižuje stres, zvyšuje energii a podporuje reprodukční zdraví.

2. Amla (Emblica officinalis):Také nazývaná indický angrešt, amla je bohatá na vitamín C a antioxidanty. Podporuje zdraví pokožky, trávicí funkce a imunitu.

3. Kurkuma (Curcuma longa):Běžné koření v ajurvédské kuchyni, kurkuma má protizánětlivé vlastnosti a podporuje zdraví kloubů, funkci jater a trávicí rovnováhu.

4. Triphala:Jedná se o kombinaci tří plodů - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) a Haritaki (Terminalia chebula). Triphala pomáhá čistit trávicí systém, zlepšuje trávení a podporuje pravidelnost.

5. Neem (Azadirachta indica):Neem je vysoce ceněný pro své antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé vlastnosti. Je široce používán pro péči o pleť, ústní hygienu a vnitřní čištění.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Také známá jako giloy, tato bylina je považována za účinnou pro podporu imunity, zmírnění horečky a zmírnění respiračních problémů.

7. Gotu kola (Centella asiatica):Podporuje duševní jasnost, zlepšuje kognitivní funkce, snižuje stres a pomáhá zlepšovat zdraví pokožky a zdraví kloubů.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):Bazalka posvátná neboli tulsi má v ájurvédě posvátný význam. Je známý pro své imunitní a adaptogenní vlastnosti, které usnadňují reakci těla na stres.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Důležitá bylina pro zdraví mozku, Brahmi se tradičně používá ke zlepšení paměti, kognitivních funkcí a snížení úzkosti.

10. Lékořice (Glycyrrhiza glabra):V ájurvédě se lékořice používá především jako účinný uklidňující prostředek pro uklidnění přebytečného tepla a výživu dýchacího systému.

Je důležité si uvědomit, že používání ajurvédských bylin a doplňků by mělo být projednáno s vyškoleným ajurvédským lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, aby byla zajištěna vhodná individuální doporučení na základě osobní konstituce a požadavků.