Počítá se želé jako vašich 5 za den?

Želé se obvykle vyrábí z ovocné šťávy, cukru a pektinu, přirozeně se vyskytujícího želírovacího činidla. Zatímco ovocná šťáva se započítává do vašich 5 dnů, množství ovoce v želé je obvykle poměrně malé a obsah cukru je často vysoký. Proto samotné želé není dobrý způsob, jak dostat svých 5-a-denně. Můžete jej však kombinovat s jiným ovocem a zeleninou a vytvořit tak zdravou a výživnou svačinku nebo jídlo.