- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Dezerty >> Dessert recepty
Ovlivňuje čokoláda nebo tmavá ibs?
Čokoláda a hořká čokoláda mohou ovlivnit jedince se syndromem dráždivého tračníku (IBS) různě v závislosti na jejich individuálních spouštěcích faktorech a citlivosti. Zde je obecný přehled toho, jak může čokoláda a hořká čokoláda ovlivnit IBS:
1. Čokoláda :
- Čokoláda obsahuje kofein, který může stimulovat střeva a zhoršit příznaky IBS, jako je průjem a bolesti břicha u některých jedinců.
- Čokoláda také obsahuje další sloučeniny, jako je teobromin, které mohou přispívat k příznakům, jako je nadýmání a plynatost.
- Mléčná čokoláda navíc obsahuje laktózu, typ cukru, který mohou někteří lidé s IBS obtížně strávit, což vede k příznakům, jako je nadýmání a břišní potíže.
2. Horká čokoláda :
- Hořká čokoláda obvykle obsahuje vyšší procento kakaové sušiny ve srovnání s mléčnou čokoládou, takže má nižší obsah cukru a laktózy. V důsledku toho může být lepší volbou pro jedince s IBS, kteří jsou citliví na laktózu.
- Vyšší obsah kakaa v hořké čokoládě také znamená, že obsahuje více antioxidantů a flavonoidů, které mají potenciální zdravotní přínosy a mohou pomoci snížit záněty v těle. Některé studie naznačují, že konzumace tmavé čokolády může pozitivně ovlivnit střevní mikroflóru a zlepšit příznaky IBS.
- Stejně jako u jakékoli jiné potraviny se však individuální reakce mohou lišit a někteří lidé s IBS mohou stále pociťovat nepříznivé účinky konzumace tmavé čokolády kvůli kofeinu a dalším sloučeninám.
Je důležité mít na paměti, že IBS je vysoce individualizovaný stav a účinky čokolády a hořké čokolády se mohou u každého člověka lišit. Pokud máte IBS a zvažujete konzumaci čokolády nebo hořké čokolády, je dobré sledovat své příznaky a zjistit, zda tyto potraviny nespouštějí nebo zhoršují vaše příznaky. Vedení deníku jídla může být užitečné při sledování vašeho příjmu a identifikaci potenciálních spouštěčů. Pokud po konzumaci čokolády nebo hořké čokolády pociťujete výrazné příznaky, je nejlepší se jim vyhnout nebo je konzumovat s mírou, abyste minimalizovali nepohodlí. Konzultace se zdravotnickým pracovníkem nebo registrovaným dietologem, který se specializuje na léčbu IBS, může být také přínosná při stanovení vhodného dietního přístupu, který vyhovuje vašim individuálním potřebám a citlivosti.
Previous:Jak se vyráběla hořká čokoláda?
Jídlo a pití
- Nejlepší koření a bylin pro zeleninová polévka
- Odkud se vzalo mexické svatební cukroví?
- Existuje náhrada za model tlakového hrnce s těsněním Mi…
- Jak vytvořit Mrazák knihu (11 kroků)
- Jak vzniká čokoláda?
- Jak dlouho uvaříte vajíčko nalehko?
- Můžete Grill na stíněný verandě
- Jsou lidé součástí potravinového řetězce?
Dessert recepty
- Jak používat sušené syrovátky v Ice Cream
- Co můžete s jahodovou polevou a bílým dortem 9x13?
- Jaká je definice chlazené pouště?
- Kolik je 5 lžic kakaového prášku ve srovnání s čokolá…
- Jaké jsou recepty na zdravé vanilkové zmrzliny?
- Pečení žvýkací Vs. Cakey Brownies
- Přidání Kokosové mléko do Poleva
- Dezerty udělat v Cupcake lisovací forma
- Co je na pohonné látky v šlehačkou
- Netradiční dezertní polevy