Co je zdravější kobliha nebo zmrzlina?

Koblihy ani zmrzlina nejsou zvláště zdravé, protože mají vysoký obsah kalorií, cukru a nezdravých tuků. Pokud však hledáte zdravější variantu, může být zmrzlina lepší volbou než koblihy.

Koblihy se obvykle vyrábějí z rafinované mouky, cukru a oleje. Často se také smaží, čímž se přidává ještě více nezdravého tuku. Zmrzlina se na druhé straně vyrábí z mléka, smetany a cukru. I když zmrzlina obsahuje tuk a cukr, obsahuje také bílkoviny a vápník.

Pokud jde o kalorie, kobliha obvykle obsahuje asi 200 kalorií, zatímco porce zmrzliny obsahuje asi 150 kalorií. Je však důležité si uvědomit, že koblihy se často jedí ve větším množství než zmrzlina.

Celkově může být zmrzlina zdravější volbou než koblihy, ale přesto je důležité konzumovat tyto potraviny s mírou. Pokud hledáte zdravou svačinu, existuje mnoho lepších možností, jako je ovoce, zelenina nebo jogurt.