Je fizz vhodný pro děti?

Šumivé nápoje, také známé jako sycené nápoje nebo limonády, obsahují vysoké množství cukru a kyselin, které mohou mít nepříznivé účinky na zdraví dětí. Zde je několik důvodů:

- Vysoký obsah cukru :Šumivé nápoje mají obvykle vysoký obsah cukru, což přispívá k nadměrnému příjmu kalorií a potenciálně vede k nárůstu hmotnosti a obezitě.

- Zubní kaz :Cukr v šumivých nápojích může živit bakterie v ústech, které způsobují zubní kaz a kazy.

- Eroze skloviny :Kyseliny v šumivých nápojích mohou opotřebovávat a narušovat zubní sklovinu, což vede ke zvýšené citlivosti a vyššímu riziku kazů.

- Nutriční nedostatky :Konzumace šumivých nápojů často nahrazuje zdravější nápoje, jako je voda nebo mléko, což přispívá ke snížení příjmu základních živin, jako je vápník, vitamín D a železo.

- Hyperaktivita :Některé studie naznačují, že některé přísady v šumivých nápojích, jako je kofein, mohou potenciálně zhoršit hyperaktivitu u dětí.

Vzhledem k těmto potenciálním negativním účinkům se obecně doporučuje omezit nebo se vyhnout podávání šumivých nápojů dětem. Mezi zdravější nápoje pro děti patří voda, mléko, ředěné ovocné šťávy (omezené) a domácí limonáda se sníženým obsahem cukru. Konzultace se zdravotnickým pracovníkem nebo registrovaným dietologem může poskytnout další vodítko k vytvoření vyvážené a výživné stravy pro děti.