Můžete pít jablečný ocet neředěný?

Obecně se nedoporučuje pít jablečný ocet neředěný. Neředěný jablečný ocet je vysoce kyselý a může dráždit hrdlo, jícen a žaludek. Může způsobit nevolnost, zvracení a bolesti břicha.

Ředění jablečného octa vodou nebo jinou tekutinou může pomoci snížit jeho kyselost a učinit jej bezpečnější při konzumaci. Doporučený poměr ředění se liší v závislosti na účelu a individuální toleranci.

Pro všeobecné zdraví a pohodu je běžným doporučením smíchat jednu až dvě čajové lžičky jablečného octa s šálkem vody. Množství jablečného octa můžete upravit podle vašich chuťových preferencí a požadovaného účinku.

Před zařazením jablečného octa do stravy je vždy nejlepší poradit se s odborníkem ve zdravotnictví, zvláště pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.