Kdy byste měli přes den přestat pít kávu?

Záleží na vaší individuální citlivosti na kofein a na tom, kdy chcete spát. Kofein může zůstat ve vašem těle několik hodin, takže je nejlepší se vyhnout pití kávy v hodinách před spaním. Pokud se snažíte vyhnout rušení spánku, obecně se doporučuje přestat pít kávu alespoň šest hodin před časem, kdy chcete jít spát.