Proč je odstředěné mléko nejlepším nápojem pro pacienty se srdcem?

Zatímco odstředěné mléko může mít určité výhody pro zdraví srdce, tvrzení, že je to nejlepší nápoj pro pacienty se srdcem, je přílišné zjednodušení. Ve skutečnosti neexistuje jediný „nejlepší“ nápoj pro pacienty se srdcem, protože individuální dietní potřeby se liší. Odstředěné mléko však může být součástí zdravé stravy. odstředěné mléko je přirozeně bez cholesterolu a obsahuje méně tuku než plnotučné mléko. Je také dobrým zdrojem bílkovin, vápníku a dalších základních živin.

I když odstředěné mléko nemusí být tím nejlepším nápojem pro všechny pacienty se srdcem, rozhodně může být součástí stravy zdravé pro srdce. Pokud máte obavy o zdraví svého srdce, poraďte se se svým lékařem o tom, které nápoje jsou pro vás ty pravé.

Zde jsou některé další nápoje prospěšné pro srdce:

* Voda: Voda je nezbytná pro celkové zdraví a je zvláště důležitá pro zdraví srdce. Pití velkého množství vody může pomoci snížit krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu a zlepšit krevní oběh.

* Zelený čaj: Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které mohou pomoci chránit srdce před poškozením. Bylo také prokázáno, že zelený čaj snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci tepen.

* Červené víno: Červené víno s mírou (jedna až dvě sklenice denně pro ženy a dvě až tři sklenice denně pro muže) může pomoci snížit hladinu cholesterolu, snížit zánět a zlepšit průtok krve do srdce.

* Pomerančový džus: Pomerančový džus je dobrým zdrojem vitamínu C, draslíku a vlákniny. Vitamin C může pomoci snížit hladinu cholesterolu, draslík může pomoci snížit krevní tlak a vláknina může pomoci udržet hladinu cholesterolu a cukru v krvi pod kontrolou.

* Ovesné mléko: Ovesné mléko je rostlinné mléko, které se vyrábí z ovsa. Je dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin a nezbytných vitamínů a minerálů. Ovesné mléko může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi.