Je pomerančový džus lepší než brusinkový na nachlazení?

Ani pomerančový džus ani brusinkový džus není vědecky prokázáno, že jsou účinnými léky na nachlazení. Nachlazení je způsobeno viry, a i když některé živiny obsažené v těchto šťávách mohou podporovat celkovou pohodu, přímo nebojují ani neléčí základní virovou infekci.

Vitamin C, přítomný v pomerančovém džusu, je často spojován s podporou imunity, ale vědecké důkazy o jeho schopnosti předcházet nachlazení nebo ho léčit jsou smíšené. Zatímco vysoké dávky vitaminu C mohou u některých jedinců zkrátit trvání a závažnost příznaků nachlazení, nezabrání trvale rozvoji nachlazení.

Brusinková šťáva obsahuje sloučeniny jako proanthokyanidiny, které byly studovány pro svůj potenciál předcházet infekcím močových cest (UTI). Jejich účinnost při léčbě nebo prevenci nachlazení však nebyla dostatečně prokázána.

Je důležité si uvědomit, že zatímco pomerančový džus i brusinkový džus mohou poskytnout hydrataci, což může být prospěšné pro celkovou pohodu během nemoci, nenahrazují lékařskou péči. Pokud máte příznaky nachlazení, doporučuje se konzultovat s odborníkem ve zdravotnictví pro správnou diagnózu a léčbu.