Co když pijete jablečný džus, když jste těhotná?

Ananasový džus je oblíbený nápoj, který si dopřává mnoho lidí, včetně těhotných žen. Některé ženy se však obávají o bezpečnost pití ananasového džusu během těhotenství.

Zdravotní přínosy ananasové šťávy

Ananasová šťáva je dobrým zdrojem několika živin, včetně vitamínu C, vitamínu B6 a draslíku. Vitamin C je důležitý pro vývoj kostí a zubů dítěte, zatímco vitamin B6 pomáhá snižovat riziko vrozených vad. Draslík je důležitý pro udržení rovnováhy tekutin a prevenci svalových křečí.

Ananasová šťáva také obsahuje bromelain, což je enzym, u kterého bylo prokázáno, že má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Některé studie naznačují, že bromelain může pomoci snížit riziko preeklampsie, závažného stavu, který se může objevit během těhotenství.

Potenciální rizika ananasové šťávy

Ačkoli je ananasový džus obecně považován za bezpečný během těhotenství, existují některá potenciální rizika, která je třeba vzít v úvahu.

* Bromelain: Bromelain je silný enzym, který dokáže štěpit bílkoviny. V některých případech to může vést ke kontrakcím dělohy, což může zvýšit riziko potratu. Z tohoto důvodu je důležité vyhnout se pití ananasového džusu ve velkém množství během těhotenství.

* Alergické reakce: Někteří lidé jsou alergičtí na ananas, což může způsobit příznaky, jako je vyrážka, kopřivka, potíže s dýcháním a nevolnost. Pokud máte alergii na ananas, měli byste se vyhnout pití ananasové šťávy během těhotenství.

* Zažívací potíže: Ananas obsahuje hodně vlákniny, která může způsobit zažívací potíže, jako je plynatost, nadýmání a průjem. Pokud zaznamenáte některý z těchto problémů, možná budete chtít snížit příjem ananasové šťávy.

Kdy se vyhnout ananasovému džusu

Pokud jste těhotná, je důležité, abyste si před pitím ananasového džusu promluvili se svým lékařem. Váš lékař vám bude schopen poradit, zda je nebo není pro vás bezpečné konzumovat ananasový džus během těhotenství.

Alternativní zdroje živin

Pokud hledáte alternativní zdroje živin, které se nacházejí v ananasové šťávě, můžete zkusit jíst jiné ovoce a zeleninu, jako jsou pomeranče, banány, grapefruity a špenát. Můžete také užívat prenatální vitamínový doplněk, abyste zajistili, že během těhotenství dostáváte živiny, které potřebujete.