Proč nealkoholické nápoje ovlivňují zuby?

Hlavním důvodem, proč nealkoholické nápoje poškozují zuby, je přítomnost kyselin. Většina nealkoholických nápojů obsahuje kombinaci kyseliny fosforečné, kyseliny citrónové a/nebo kyseliny vinné. Tyto kyseliny dodávají nealkoholickým nápojům jejich kyselou nebo štiplavou chuť. Tyto kyseliny však mají také potenciál poškodit zubní sklovinu.

Eroze skloviny

Při konzumaci nealkoholického nápoje se kyseliny v nápoji dostávají do kontaktu se zuby. Tyto kyseliny postupně rozpouštějí minerály, které tvoří zubní sklovinu, tvrdou ochrannou vrstvu, která pokrývá zuby. Tento proces, známý jako eroze skloviny, může vést k řadě zubních problémů, včetně:

- Zvýšená citlivost na horká, studená a sladká jídla a nápoje

- Změna barvy zubů

- Zvýšené riziko kazů

- Oslabené zuby, které jsou náchylnější ke zlomenině

Cukr v nealkoholických nápojích

Mnoho nealkoholických nápojů obsahuje kromě kyselin také vysoké množství cukru. Cukr může živit bakterie, které žijí v ústech, produkovat kyseliny, které dále přispívají ke vzniku zubního kazu. Častá konzumace slazených nápojů může zvýšit riziko zubního kazu, zvláště pokud není prováděna správná ústní hygiena.

Sycení oxidem uhličitým

Některé nealkoholické nápoje jsou sycené oxidem uhličitým, což znamená, že obsahují rozpuštěný plynný oxid uhličitý. Sycené nápoje mohou mít erozivnější účinek na zuby ve srovnání s nesycenými nápoji. Karbonizace vytváří šumivý pocit v ústech, což může prodloužit dobu, po kterou je nápoj v kontaktu se zuby, což umožňuje kyselinám způsobit větší poškození.

Ochrana zubů před nealkoholickými nápoji

I když je nejlepší omezit konzumaci nealkoholických nápojů, existuje několik věcí, které můžete udělat pro ochranu svých zubů, pokud se je rozhodnete pít:

- Pijte nealkoholické nápoje brčkem, abyste minimalizovali kontakt se zuby.

- Po konzumaci nealkoholického nápoje si vypláchněte ústa vodou, abyste pomohli neutralizovat kyseliny a smyli veškerý zbývající cukr.

- Čistěte si zuby dvakrát denně a odstraňte zubní plak a bakterie, které mohou přispívat ke vzniku zubního kazu.

- Vyhněte se dlouhodobému popíjení nealkoholických nápojů.

- Zvažte pití diety nebo nealkoholických nápojů bez cukru, abyste snížili riziko kazů.

- Promluvte si se svým zubním lékařem, pokud máte obavy z účinků nealkoholických nápojů na vaše zuby.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci chránit své zuby před škodlivými účinky nealkoholických nápojů a udržovat dobré zdraví ústní dutiny.