Z jakých nápojů omdléváte více než často?

Některé nápoje mají diuretické vlastnosti, což znamená, že zvyšují produkci moči. Zde jsou některé běžné diuretické nápoje:

* Nápoje s kofeinem: Kofein je mírné diuretikum, které může zvýšit produkci moči inhibicí reabsorpce vody v ledvinách. Káva, čaj a energetické nápoje jsou všechny zdroje kofeinu.

* Alkohol: Alkohol inhibuje uvolňování antidiuretického hormonu (ADH) z hypofýzy. ADH je zodpovědná za snížení produkce moči podporou reabsorpce vody v ledvinách. Při poklesu hladiny ADH se produkuje více moči.

* Nealkoholické nápoje: Mnoho nealkoholických nápojů, zejména těch, které obsahují kofein a umělá sladidla, může mít diuretický účinek.

* Bylinkové čaje: Některé bylinné čaje, jako je pampeliškový čaj, zelený čaj a ibišek, mají diuretické vlastnosti.

* Ovocné šťávy: Některé ovocné šťávy, zejména ty bohaté na draslík, jako je pomerančový džus a ananasový džus, mohou zvýšit tvorbu moči.

Je důležité si uvědomit, že nadměrná konzumace kteréhokoli z těchto nápojů může vést k dehydrataci a elektrolytové nerovnováze, takže střídmost je klíčová. Pokud máte nějaké obavy nebo základní zdravotní potíže, poraďte se se svým lékařem, než výrazně zvýšíte příjem diuretických nápojů.