Kolik můžete zhubnout za 11 dní pouhým pitím vody?

Pouze pitím vody nemůžete zhubnout za pouhých 11 dní. I když je udržení hydratace zásadní pro celkové zdraví, není to samostatná technika pro podstatné hubnutí. Hubnutí zahrnuje vytvoření kalorického deficitu prostřednictvím vyvážené stravy a pravidelného cvičení po určitou dobu. Rychlé metody hubnutí obecně nejsou udržitelné a mohou být škodlivé pro vaše zdraví. Poraďte se se zdravotnickým pracovníkem, který vám poskytne individuální rady ohledně bezpečných a účinných strategií hubnutí.