Jak často byste měli pít perlivé nápoje?

Šumivé nápoje, také známé jako sycené nealkoholické nápoje, by se měly konzumovat s mírou jako součást vyvážené stravy. American Heart Association doporučuje omezit přidané cukry na ne více než 6 čajových lžiček (25 gramů) denně pro ženy a 9 čajových lžiček (36 gramů) denně pro muže. 12-uncová plechovka běžné sody obsahuje asi 39 gramů cukru, což je výrazně nad doporučeným denním limitem.

Konzumace nadměrného množství slazených nápojů může přispět k nárůstu hmotnosti, obezitě a dalším zdravotním problémům, jako je cukrovka 2. typu, srdeční choroby a zubní kaz. Proto se doporučuje omezit příjem šumivých nápojů a zvolit zdravější alternativy, jako je voda, neslazený čaj nebo perlivá voda s přírodními příchutěmi.