Kolik energetických nápojů můžete bezpečně vypít za jednu noc?

Doporučený maximální denní příjem kofeinu pro dospělé je kolem 400 mg. Většina energetických nápojů obsahuje kolem 200 mg kofeinu na porci, takže to znamená, že můžete bezpečně vypít až dva energetické nápoje za jednu noc. Je však důležité si uvědomit, že kofein je stimulant a může mít negativní vedlejší účinky, jako je úzkost, nespavost a bušení srdce. Vždy je dobré omezit příjem a vyhnout se pití energetických nápojů příliš blízko před spaním.