Co se stane, když pijete okysličenou vodu?

Okysličená voda se týká vody, která byla naplněna plynným kyslíkem. Zatímco pití okysličené vody je obecně považováno za bezpečné, neposkytuje žádné významné výhody kromě běžné vody. Zde je to, co potřebujete vědět o pití okysličené vody:

1. Hydratace :Stejně jako běžná voda může okysličená voda přispět k vašemu dennímu příjmu tekutin a pomoci vám zůstat hydratovaní.

2. Rozpuštěný kyslík :Rozpuštěný kyslík v okysličené vodě je přítomen ve velmi malém množství a rychle se vstřebává do krevního řečiště. Lidské tělo již přijímá kyslík dýcháním a množství kyslíku v okysličené vodě není dostatečné k tomu, aby mělo nějaký znatelný dopad na hladinu kyslíku v těle.

3. Nároky a důkazy :Některé společnosti prodávají okysličenou vodu jako vodu s různými zdravotními přínosy, jako je lepší duševní jasnost, energetická hladina a sportovní výkon. Vědecké důkazy však tato tvrzení nepodporují. Neexistují žádné podstatné důkazy o tom, že by okysličená voda nabízela nějaké jedinečné výhody kromě běžné vody.

4. Potenciální rizika :Okysličená voda je obecně bezpečná ke konzumaci. Někteří lidé však mohou pociťovat mírné žaludeční potíže nebo nadýmání kvůli přítomnosti rozpuštěného kyslíku. Tyto nežádoucí účinky jsou obvykle dočasné a po pravidelné konzumaci vymizí.

5. Alternativní zdroje kyslíku :Lidské tělo získává kyslík především dýcháním. Pokud máte obavy z hladiny kyslíku, je efektivnější zaměřit se na hluboká dechová cvičení, pobyt na čerstvém vzduchu a udržování zdravého životního stylu, než spoléhat na okysličenou vodu.

Celkově, zatímco okysličená voda je bezpečná k pití a může přispět k vaší každodenní hydrataci, neposkytuje žádné podstatné výhody kromě běžné vody. Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit svou celkovou pohodu, zvažte přijetí zdravých návyků, jako je pravidelné cvičení, vyvážená strava a zvládání úrovně stresu.