Které bylinné čaje obsahují kofein?

Několik bylinných čajů obsahuje kofein, některé v množství srovnatelném s množstvím v černém čaji. Zde je několik bylinných čajů, které přirozeně obsahují kofein:

1. Yerba Mate:

- Původ:Jižní Amerika

- Obsah kofeinu:80-150 mg na šálek

2. Guayusa:

- Původ:Jižní Amerika

- Obsah kofeinu:75-165 mg na šálek

3. Zelený čaj:

- Původ:Čína a Japonsko

- Obsah kofeinu:35-70 mg na šálek

4. Černý čaj:

- Původ:Čína a Indie

- Obsah kofeinu:45-90 mg na šálek

5. Bílý čaj:

- Původ:Čína

- Obsah kofeinu:25-50 mg na šálek

6. Čaj oolong:

- Původ:Čína a Tchaj-wan

- Obsah kofeinu:25-75 mg na šálek

7. Rooibos (Red Bush):

- Původ:Jižní Afrika

- Obsah kofeinu:minimální až žádný (bez kofeinu)

8. Máta peprná:

- Původ:Evropa

- Obsah kofeinu:Malé množství

9. Máta klasnatá:

- Původ:Evropa

- Obsah kofeinu:Malé množství

10. Zázvor:

- Původ:jihovýchodní Asie

- Obsah kofeinu:Malé množství

Je důležité si uvědomit, že obsah kofeinu se může lišit v závislosti na metodě přípravy, době louhování a čajové směsi. Pokud jste citliví na kofein, je nejlepší zkontrolovat obsah kofeinu ve vašem bylinkovém čaji před jeho konzumací. Některé bylinné čaje mohou mít navíc další stimulační látky, jako je teobromin, který může mít účinky podobné kofeinu.