Ztloustne vás pitím ledového čaje?

Ledový čaj je osvěžující nápoj, který vám pomůže zůstat hydratovaný. Obvykle se vyrábí z černého čaje, který obsahuje kofein a antioxidanty. Zatímco kofein vám může dodat energii, může také vést k nárůstu hmotnosti, pokud je konzumován v nadměrném množství. Je to proto, že kofein může zvýšit vaši srdeční frekvenci a metabolismus, což může způsobit, že vaše tělo bude spalovat kalorie rychleji. Kalorie spálené z kofeinu však obvykle nestačí na vyrovnání kalorií spotřebovaných z cukru nebo jiných sladidel přidaných do ledového čaje. Kromě toho se ledový čaj často konzumuje ve velkém množství, což může přispět k nárůstu hmotnosti.

I když tedy ledový čaj sám o sobě nemusí nutně tloustnout, jeho konzumace nadměrného množství, zejména slazeného ledového čaje, může přispět k nárůstu hmotnosti. Aby se minimalizovalo riziko přibírání na váze, doporučuje se konzumovat ledový čaj s mírou a omezit množství cukru nebo jiných sladidel do něj přidávaných.