Fungují tělové kapsle zeleného čaje?

Existují určité důkazy, které naznačují, že tělové kapsle zeleného čaje mohou pomoci při hubnutí a dalších zdravotních přínosech, ale výsledky jsou smíšené.

Potenciální výhody tělových kapslí zeleného čaje:

* Může pomoci při hubnutí: Bylo prokázáno, že extrakt ze zeleného čaje zvyšuje metabolismus a snižuje tělesný tuk.

* Může snížit hladinu cholesterolu: Bylo prokázáno, že zelený čaj snižuje LDL (špatný) cholesterol a zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.

* Může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi: Zelený čaj může pomoci snížit hladinu cukru v krvi, což může být prospěšné pro lidi s diabetem 2.

* Může snížit riziko některých typů rakoviny: Zelený čaj je spojován se sníženým rizikem některých typů rakoviny, včetně rakoviny prostaty, prsu a kolorektálního karcinomu.

* Může zlepšit kognitivní funkce: Bylo prokázáno, že zelený čaj zlepšuje kognitivní funkce, jako je paměť a pozornost.

Potenciální vedlejší účinky tělových kapslí zeleného čaje:

* Nevolnost: Extrakt ze zeleného čaje může způsobit nevolnost, zvláště když se užívá nalačno.

* Bolesti hlavy: Extrakt ze zeleného čaje může způsobit bolesti hlavy, zvláště když se užívá ve vysokých dávkách.

* Žaludeční nevolnost: Extrakt ze zeleného čaje může způsobit žaludeční potíže, jako je plynatost a nadýmání.

* Insomnie: Extrakt ze zeleného čaje může způsobit nespavost, zvláště když se užívá ve vysokých dávkách.

* Interakce s léky: Extrakt ze zeleného čaje může interagovat s některými léky, jako jsou léky na ředění krve a antidepresiva. Je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, než začnete užívat doplňky s extraktem ze zeleného čaje, pokud užíváte nějaké léky.

Celkově mohou mít tělové kapsle zeleného čaje určité potenciální zdravotní přínosy, ale k potvrzení jejich účinků je zapotřebí více výzkumu. Pokud uvažujete o užívání doplňků zeleného čaje, poraďte se nejprve se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte nějaké léky.