Je černý čaj špatný pro těhotenství?

Množství kofeinu v černém čaji se liší v závislosti na typu čaje a způsobu jeho přípravy, ale typický šálek černého čaje obsahuje kolem 40-60 mg kofeinu. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) doporučuje těhotným ženám omezit příjem kofeinu na 200 mg denně, takže šálek černého čaje je obecně považován za bezpečný během těhotenství.

Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že kofein se nachází také v jiných potravinách a nápojích, jako je káva, čokoláda a energetické nápoje, takže je důležité zvážit celkový příjem kofeinu ze všech zdrojů. Pokud máte obavy z příjmu kofeinu, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem.