Kde najdu více informací o dietě dr kushners?

Dieta Dr. Kushnera je dieta pod lékařským dohledem, která zahrnuje 2 fáze. První fází je velmi nízkokalorická dieta (VLCD), která vám pomůže rychle zhubnout. Druhá fáze je udržovací fáze, která vám pomůže udržet váhu. Zde je několik dalších informací o dietě Dr. Kushnera:

Fáze 1:VLCD

* Velmi nízkokalorická dieta (VLCD) 800-1200 kalorií denně

* Rychlý úbytek hmotnosti až 2-3 liber za týden

* Vyžaduje lékařský dohled

* Může způsobit nežádoucí účinky, jako je únava, nevolnost a zácpa

Fáze 2:Údržba

* Postupné zvyšování kalorií na zdravou udržovací úroveň

* Zaměřte se na zdravé stravování a změny životního stylu

* Pravidelné cvičení

* Dlouhodobé udržování hubnutí

Výhody diety Dr. Kushnera

* Může vám pomoci rychle zhubnout

* Pod lékařským dohledem

* Bylo prokázáno, že je účinný při dlouhodobém udržování hubnutí

Nevýhody diety Dr. Kushnera

* Může být náročné následovat

* Může způsobit nežádoucí účinky

* Vyžaduje pravidelný lékařský dohled

Pokud zvažujete dietu Dr. Kushnera, je důležité si nejprve promluvit se svým lékařem, zda je pro vás vhodná.