Jaké jsou jednoduché veganské svačiny?

Ovoce :Čerstvé ovoce, jako jsou jablka, banány, hrozny a pomeranče, jsou dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Jsou také přirozeně sladké a přenosné, takže jsou skvělou svačinou na cesty.

Zelenina :Zelenina, jako je mrkev, celer, brokolice a okurky, je také plná živin a je skvělou svačinou. Mohou se jíst syrové nebo vařené a můžete je namáčet do hummusu, guacamole nebo jiného zdravého dipu.

Celozrnné sušenky :Celozrnné krekry jsou dobrým zdrojem sacharidů, vlákniny a vitamínů. Jsou skvělým způsobem, jak ukojit hlad a lze je kombinovat s ovocem, zeleninou nebo sýrem jako kompletní svačinu.

Směs stezek :Trail mix je skvělým zdrojem energie a živin. Lze jej upravit podle vašich představ s ořechy, semínky, sušeným ovocem a dalšími zdravými ingrediencemi.

Energetické tyčinky :Energetické tyčinky jsou skvělou svačinou na cesty. Jsou plné živin, jako jsou bílkoviny, sacharidy a vláknina. Podívejte se na energetické tyčinky vyrobené z celých zrn, ořechů a sušeného ovoce.

Rýžové koláčky :Rýžové koláčky jsou skvělá nízkokalorická svačina. Mohou se jíst samotné nebo přelité ovocem, zeleninou nebo pomazánkami jako arašídové nebo mandlové máslo.

Popcorn :Popcorn je zábavná a zdravá svačina. Má nízký obsah kalorií a je dobrým zdrojem vlákniny. Chcete-li, aby byl popcorn zdravější, vložte jej do varné nádoby nebo vzduchové popelnice bez oleje.

Smoothies :Smoothie jsou skvělým způsobem, jak dostat svou denní dávku ovoce, zeleniny a bílkovin. Smoothie si můžete připravit s libovolnou kombinací svého oblíbeného ovoce, zeleniny a rostlinných mlék.