Kolik kalorií můžete spálit při 100 sedech?

Provedením 100 sedů-lehů nespálíte významné množství kalorií. Přesné spálené množství závisí na různých faktorech, jako je vaše váha, věk, pohlaví a intenzita cvičení. V průměru může 100 sedů lehů spálit asi 25 až 50 kalorií u jedince vážícího kolem 150 liber.

Je však důležité poznamenat, že redukce skvrn (zaměření na spalování tuku z určité oblasti) není možná pouze pomocí cvičení, jako jsou sedy-lehy. Pro snížení celkového tělesného tuku a zlepšení kondice je nezbytná kombinace vyvážené stravy a pravidelného cvičení celého těla.