Kolik kalorií obsahuje treska?

Treska je libová ryba a jako taková má relativně nízký obsah kalorií. 100gramová porce tresky obsahuje asi 82 ​​kalorií. Díky tomu je treska dobrou volbou pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.

Kromě nízkého obsahu kalorií je treska také dobrým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů. 100gramová porce tresky poskytuje asi 19 gramů bílkovin, což je asi 38 % denní doporučené dávky pro dospělé. Treska je také dobrým zdrojem vitamínů B6 a B12, stejně jako draslíku, selenu a fosforu.

Celkově je treska výživná a nízkokalorická ryba, která může být zdravým doplňkem každé stravy.