Jsou pro vás škeble humrové krevety a ryby dobré?

Škeble, humři, krevety a ryby jsou dobrým zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné pro stavbu a opravu tkání a pro tvorbu hormonů a enzymů. Ryby jsou také výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro zdraví srdce. Škeble, humři a krevety mají nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu a jsou dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, jako je zinek, železo, selen a hořčík. Škeble jsou dobrým zdrojem vitamínu C a krevety zase dobrým zdrojem jódu, který je důležitý pro funkci štítné žlázy.